Zeit für mich – Gesundheit und Wohlbefinden unterstützen
An manchen Tagen hetzen wir von einem Termin zum nächsten und haben selten einen Augenblick Ruhe. Und auch unser Kopf ist ständig am Rotieren: Wir denken an so ziemlich alles – außer uns selbst. Dabei ist es für unser Wohlbefinden und unsere Gesundheit besonders wichtig sich zwischendurch immer wieder eine kleine Pause zu gönnen und in sich hineinzuhören: Wie geht es mir gerade? Was brauche ich jetzt? Sich einen Moment Zeit zu nehmen, um sich diese Fragen durch den Kopf gehen zu lassen, ist der erste Schritt Richtung Entspannung und Erholung. Denn nur wenn wir uns ganz bewusst Zeit für uns selbst nehmen, können wir unsere eigenen Bedürfnisse wahrnehmen und unsere innere Balance finden – das geht am besten allein und ohne Ablenkung durch das Smartphone.