Beiträge mit dem Stichwort: ‘schlaf̵
Wie viel Schlaf braucht der Mensch?
Acht Stunden, fünf Stunden oder sogar nur drei Stunden? Wie viel Schlaf der Mensch braucht, um gesund und ausgeruht zu …
WeiterlesenSchlafhygiene – was ist das?
Mehr als 80 Formen von Schlafstörungen sind bekannt. Schätzungsweise jeder dritte Erwachsene leidet unter Ein- und Durchschlafstörungen. Schlafforscher haben herausgefunden, dass Schlafhygiene in 90 Prozent die Situation deutlich verbessern kann.
WeiterlesenGesunder Schlaf – Tipps für Ihr Schlafzimmer
Prüfen Sie für einen gesunden Schlaf Klima und Atmosphäre Ihres Schlafzimmers. Welche Faktoren spielen eine Rolle für den guten Schlaf?
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