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Beiträge mit dem Stichwort: ‘autogenes training̵

Konzentrative Selbstentspannung oder autogenes Training: So geht es

Entspannung durch Autogenes Training

Bei autogenem Training oder der Selbstentspannung geht es darum, eine einfache Form der Selbsthypnose zu erlernen, um sich selbst zu entspannen und Ruhe zu erleben.

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Natürliche Hilfe bei Schlafstörungen und nervösen Unruhezuständen

       
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