Stress-Schlafkiller-Lustkiller

Dauerstress, Überforderung und Leistungsdruck sind die Hauptursachen für fehlenden Schlaf. Auch für die Beziehung ist Stress der Lustkiller Nummer eins.

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Stressfrei Schlafen

Entspannung entlastet Körper und Seele. Dafür benötigen wir ausreichend Schlaf. Einer Erhebung der DAK zufolge leidet rund die Hälfte aller deutschen …

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Tiere wirken oft beruhigend

Langzeitstudien zeigen, dass das Zusammenleben mit Tieren die Lebensfreude steigert, das Stresslevel senkt und das Wohlbefinden verstärkt. Zudem wird der …

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Feng-Shui für innere Harmonie

Feng-Shui entstand aus verschiedenen chinesischen Traditionen. Es geht es darum, Balance und Harmonie in unser Leben und Umfeld zu bringen. Machen Sie Platz für Neues…

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Schlafhygiene

Mehr als 80 Formen von Schlafstörungen sind bekannt. Schätzungsweise jeder dritte Erwachsene leidet unter Ein- und Durchschlafstörungen. Schlafforscher haben herausgefunden, dass Schlafhygiene in 90 Prozent die Situation deutlich verbessern kann.

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Die Macht der Farben

Menschen verarbeiten Farbinformationen – jede Farbe hat eine eigene Symbolkraft und Wirkung auf uns. Je nach Farbe wird eine andere Reaktion ausgelöst. Was wirkt beruhigend, bei Stress oder beeinflusst unsere Stimmung?

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